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跳ねるうさぎ

写真: 跳ねるうさぎ

写真: 貴方は誰？ 写真: 優しさがいっぱい

私がいつもジョギングしている公園では　こんなにシロツメクサが蔓延っています。
1年前の10倍になりました・・・

私はこんな場所を　花を踏まないように　跳ねながらうさぎのように走っています（半分歩いている）

7か月ぶりに　整形外科で筋肉量を計ったら　前回より1.4キロ増え　体脂肪が3％強減っていました。
先生に褒められました　=^_^=

2月末にシックスパッドを買って（三浦雄一郎が宣伝している）
3月初めから毎日この機械を使っている成果が出たのかな？

私の歳になっても　筋肉量は増えるのだと痛感しました。
次の検査の時には　もう1キロ筋肉量を増やし　体脂肪を2％減らします。

今日は私の自慢話と目標宣言です　ヽ(^o^)丿

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タグ: 風

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コメント (64)

  • さがみこ(療養のため少しお休みします）

    健康ママさん、おめでたい事です。
    自分の事だけじゃなく、福嗣君も恵子ちゃんも太りすぎだよ。。。。綺麗ちゃんの話題も最近ないし。。。。

    2021年5月28日 06:34 さがみこ(療養のため少しお休みします） (9)

  • fam

    凄いですね素晴らしいです
    私も筋肉増やさなくては
    本物のウサギは居ませんか

    2021年5月28日 06:47 fam (47)

  • honda-Z(気まぐれ)

    目標達成出来ますよね(^^)

    2021年5月28日 06:50 honda-Z(気まぐれ) (7)

  • のゆゆ

    頑張っていますね．．．．．

    2021年5月28日 07:04 のゆゆ (5)

  • hayachan

    私はせめて50ｍ歩けるようになりたいです('ω')

    2021年5月28日 07:30 hayachan (13)

  • 西表カイネコ

    nekomamaさん、スンゴイですのニャ−♪

    2021年5月28日 07:36 西表カイネコ (180)

  • 肥後の風太郎

    目標あっていいですね〜。　(^_-)-☆

    2021年5月28日 09:29 肥後の風太郎 (76)

  • seishin226

    筋肉使わないと！(^o^;)

    2021年5月28日 12:59 seishin226 (33)

  • nekomama

    さがみこさんへ
    福嗣は少し痩せたのよ〜
    綺麗ちゃんは毎日ご飯を食べに来ますよ〜
    元気です〜

    2021年5月28日 13:25 nekomama (43)

  • nekomama

    famさんへ
    本物の兎はいません・・・
    ムクドリさんとか　シジュウカラとかはいます〜
    季節の花も咲いてます〜

    2021年5月28日 13:26 nekomama (43)

  • nekomama

    honda-Zさんへ
    多分出来ると思います〜
    足を乗せるだけで良いのよね〜

    2021年5月28日 13:27 nekomama (43)

  • nekomama

    のゆゆさんへ
    足を乗せるだけで良いの〜
    韓国ドラマを見ながらできます〜

    2021年5月28日 13:28 nekomama (43)

  • nekomama

    hayachanさんへ
    1日最低7000歩　歩いています〜
    今日は10000歩以上歩きました〜
    これから庭作業です〜

    2021年5月28日 13:29 nekomama (43)

  • nekomama

    西表カイネコさんへ
    コロナで何処にも行けないから　家の近くで楽しんでいます〜
    でも　この位の筋肉の増加では　自覚は無いのよね・・・
    もっと増やさなければ〜

    2021年5月28日 13:31 nekomama (43)

  • nekomama

    肥後の風太郎さんへ
    やはり　歳になると少しずつ筋肉量は減って来るのよね・・・
    次回の筋肉量測定が楽しみよ〜

    2021年5月28日 13:32 nekomama (43)

  • nekomama

    seishin226さんへ
    今日も　もう10000歩以上歩きました〜
    ただ暑くなると　運動量が少し減るのよね〜

    2021年5月28日 13:33 nekomama (43)

  • 青空

    ジョギング頑張ってくださいね（うさぎのように跳ねながら）。

    2021年5月28日 14:10 青空 (0)

  • kei

    うさぎのように跳ねてるnekomamaさんを想像してます。
    すごい！頑張ってくださいね〜〜　　私は体脂肪なかなか減らない！＾

    2021年5月28日 14:23 kei (110)

  • カノン

    niceタイトル！
    一瞬、ウサギがいるのかと思いました。（笑）
    素晴らしい機械ですね。
    目標は高く・・ですよ！

    2021年5月28日 15:07 カノン (13)

  • kura9n

    凄いね！はっちゃんも持ってたけど痩せた話は聞いてないな。

    2021年5月28日 15:08 kura9n (34)

  • 昔ライダーＨＫ

    頑張ってください。継続は力なり。

    2021年5月28日 16:10 昔ライダーＨＫ (105)

  • トキゾウ（ゆっくり）

    運動は大切ですね〜

    私は今鉄棒やってます

    やっと懸垂連続10回、最初は1回もできなかったです〜(;'∀')

    2021年5月28日 16:53 トキゾウ（ゆっくり） (32)

  • NOBU

    軽やかに飛び跳ねている姿想像しましたよ。＾＾
    進化しているのですね
    凄い引き締まった足とか披露してください。（ラビットみたいに細く瞬発力ある姿・・・）

    2021年5月28日 17:14 NOBU (13)

  • みちのく三流写真家

    健康で良いですね。

    2021年5月28日 17:58 みちのく三流写真家 (155)

  • コンギツネ

    跳ねるウサギさんはnekomamaさんだったのですね＾＾

    継続されてる事が素晴らしいです！！
    シックスパッドとジョギングも・・・筋肉量が増えて体脂肪が減るって最高ですね。

    また安心して美味しいお食事が出来ますね(*^^)v

    2021年5月28日 18:57 コンギツネ (0)

  • ヨッシー

    体脂肪3％減は立派です。
    私も頑張っているんですが、体重が全然減りません。

    2021年5月28日 19:40 ヨッシー (39)

  • nophoto_70_mypic.gif

    素敵な群生、綺麗ですね。跳ねたくなる気持ち、分かります。

    2021年5月28日 20:39 退会ユーザー

  • Youkio

    こお言う光景を見ると日本に帰りたくなりますね。おまけに２年も帰ってないので、余計に思う。こちらの公園は殺風景で芝生だけです。木々も綺麗に剪定してるわけでは無いので。世界中で東京ほど手入れの入った公園は無いですよ。東京の方々は感じないと思いますが、長い間、外国に住んでると違いが分かりますよ。ズラ・オヤジも朝の速歩を初めて７年以上経ったと思いますが、中華コロナのせいで今はリビングルームのルームランナーになりました。マスクを付けないで歩いてる方が多いので。

    2021年5月28日 21:41 Youkio (8)

  • モンプチ

    シックスパッド！
    　きになってたの、、凄い成果ね＠＠
    立派ですね！
    　うさぎさんになったのね
    こんな素敵なところとびはねてるからね♪

    2021年5月28日 22:12 モンプチ (169)

  • noss

    シロツメクサの群生、目で楽しんでもよし、花をよけて飛び跳ねることで体力UPしてもよしの一石二鳥ですね

    2021年5月28日 23:49 noss (3)

  • カマスキー

    素晴らしい！！
    僕は歩いてるけど、ちっとも体重減りません〜（笑）

    2021年5月29日 00:18 カマスキー (71)

  • LimeGreen

    もちろん、筋肉は増えますね。
    大変耳が痛いお話…苦笑。

    クローバーの丘、って感じ。逆にとっても素敵。

    東京って確かに公園が充実していますね。

    2021年5月29日 02:15 LimeGreen (49)

  • nekomama

    青空さんへ
    今日もこの公園にジョギングに行って来ました〜
    兎のように跳ねて走りました〜

    2021年5月29日 10:33 nekomama (43)

  • nekomama

    keiさんへ
    今日も行って　ウサギのように跳ねました〜
    夕方にテレビを見ながら　シックスパッドに足を乗せるのよね〜
    手も乗せてるの〜

    2021年5月29日 10:35 nekomama (43)

  • nekomama

    カノンさんへ
    整形外科で筋肉量を計ってくれるので分かった事なの〜
    筋肉量が増えた実感はまだ無いのよね〜
    私　手も乗せてるの〜

    2021年5月29日 10:37 nekomama (43)

  • nekomama

    kura9nさんへ
    痩せる機械ではないの〜
    前回より体重は0.8キロ増えてる　でもそれは筋肉で増えてるの〜
    筋肉量を計らなければ分からないと思うの〜

    2021年5月29日 10:38 nekomama (43)

  • nekomama

    昔ライダーＨＫさんへ
    はい　頑張ります
    継続は力なり　その言葉私大好きです。
    そして私が作った格言の一つは「食べる事は力なり」です。
    私はなんでも騙されたと思って信じて実行するタイプです。

    2021年5月29日 10:40 nekomama (43)

  • nekomama

    トキゾウさんへ
    私　懸垂一回も出来ないの・・
    ただ　ぶら下がっているだけなの・・
    でもトライしようかな・・
    夫は15回くらいできるのよね・・・

    2021年5月29日 10:41 nekomama (43)

  • nekomama

    NOBUさんへ
    足は結構筋肉質よ〜
    整形外科で　四頭筋等も訓練しているけど　週1回だから　毎日しなければダメよね〜

    2021年5月29日 10:43 nekomama (43)

  • nekomama

    みちのく三流写真家さんへ
    ちょっとだけど　筋トレもしているの〜
    今日もジョギングに行って来ましたよ〜

    2021年5月29日 10:44 nekomama (43)

  • nekomama

    コンギツネさんへ
    今日もジョギングに行って　ウサギのように跳ねてきました〜
    家から3分の公園なのよ〜
    朝早い方が空いているので　なるべく早い時間に行ってます〜

    2021年5月29日 10:45 nekomama (43)

  • nekomama

    ヨッシーさんへ
    体重はちょっと増えました〜
    でも　筋肉で増えたのだから〜
    体重だけを計るだけではなく　体脂肪率や筋肉量を計るのはが大切のようです。

    2021年5月29日 10:47 nekomama (43)

  • nekomama

    ベニズルさんへ
    今日もジョギングに行って　沢山跳ねました〜
    兎のように跳ねました〜
    心がウキウキしました。

    2021年5月29日 10:48 nekomama (43)

  • nekomama

    Youkioさんへ
    この公園は家から3分の場所にあって　緊急避難場所に指定されています。
    今は1/4しか解放されていないけど　次の1/4もすでに出来上がっています。
    次の1/4は今工事中で　次の1/4は家の移転をしなければ出来ないの〜

    2021年5月29日 10:50 nekomama (43)

  • nekomama

    モンプチさんへ
    今　家に居る時間が長いので　韓国ドラマを見ながらシックスパッドに足を乗せています〜
    今日ももうジョギングに行って　ウサギのように跳ねてきました〜

    2021年5月29日 10:52 nekomama (43)

  • nekomama

    nossさんへ
    そうなのそうなの　幼い時に戻ったみたいなの〜
    この公園にも鳥さんいますよ〜
    シジュウカラとかメジロとかムクドリとか平凡な鳥さんだけど〜

    2021年5月29日 10:53 nekomama (43)

  • nekomama

    カマスキーさんへ
    歩くことは有酸素運動だから〜
    体重の増減ではなく　筋肉量の増減を考えた方が良いよ〜
    私　今回　体重は少し増えたけど　それは筋肉で増えているの〜

    2021年5月29日 10:55 nekomama (43)

  • nekomama

    LimeGreenさんへ
    今日も行って来ましたよ〜
    兎のように跳ねてきました〜
    朝は人が少ないので　ほとんどマスク無しで走れます。
    土の上を走る事が出来るのが私には魅力ですが　ほとんどの方は土の上で走る事を嫌うのよね。
    靴や靴下や足が汚れるから〜

    2021年5月29日 10:58 nekomama (43)

  • 野良猫さくら

    エビフライ定食にクリームソーダ、バナナを食べても筋肉量は増えて体脂肪が減るなんてジョギングの成果なんですね。
    頑張って続けて下さいね。
    淀川の土手にも赤白両方咲いてますよ。

    2021年5月29日 20:45 野良猫さくら (3)

  • SF Studio

    跳ねるウサギ！
    　　素敵なタイトルですね

    2021年5月29日 22:39 SF Studio (106)

  • nekomama

    野良猫さくらさんへ
    ブログを見てくださったのですね。
    嬉しいです。
    食いしん坊のブログです。
    ここでもアカツメクサがほんのちょっと咲いていますが　シロツメクサに押されてダメになってしまう気がします。
    今日もジョギングに行きました〜

    2021年5月30日 09:57 nekomama (43)

  • nekomama

    SF Studioさんへ
    野生の兎がいたら良いなって思ったのよね〜
    シロツメクサを食べて食料に困らないもの〜

    2021年5月30日 09:58 nekomama (43)

  • くーさん

    凄いですね。

    2021年5月30日 14:51 くーさん (29)

  • nekomama

    くーさんさんへ
    楽しみながら頑張ります〜
    次の検査が楽しみよ〜

    2021年5月31日 13:44 nekomama (43)

  • パラ880873（リハビリ外来中）

    nekomamaさんこんばんは〜♪
    　素晴らしい！
    私って、筋肉量、体脂肪率を測っても余りピンと来ていない。
    リハビリ病院で運動しているので良いかな〜。

    2021年5月31日 18:31 パラ880873（リハビリ外来中） (90)

  • 雨蛙0922

    体重が同じでも体脂肪率が下がると
    とてもGOODですねー♪
    以前は最高15％までいきましたよー!(^^)!

    2021年5月31日 21:38 雨蛙0922 (10)

  • nekomama

    パラ880873さんへ
    今日ももう1000歩歩きました〜
    今までは自転車で行っていた場所に　歩いていく事が多くなりました〜

    2021年6月1日 13:07 nekomama (43)

  • nekomama

    雨蛙0922さんへ
    歳をとるとだんだん体脂肪が多くなるのよね〜
    機械に乗っているだけで良いので楽です。
    韓国ドラマを見ながら乗ってます〜

    2021年6月1日 13:09 nekomama (43)

  • パール

    猫ママさん、頑張り屋さんですね、続きますね。年初めの目標は後5キロやせることです。どうしたらいいの〜〜(>_<)

    2021年6月1日 19:32 パール (8)

  • やまべぇ

    毎年年が明けた頃から夏に向けて筋トレ始めるんですが、5月の連休で休み入れちゃってそこで続かなくなるんです＾＾；
    体脂肪、ずいぶん増えてま〜す＾＾；

    2021年6月1日 19:41 やまべぇ (38)

  • MILD

    ↑やまべぇさんと同じ〜。
    ・・・じゃないな、筋トレなんかしたこと無いし。
    でも、退院してからメッチャ肥ってしまった(;^ω^)

    2021年6月1日 23:10 MILD (47)

  • nekomama

    パールさんへ
    筋肉が増えたので　体重は８００グラム増えました〜
    筋肉量が減って体重が減るのは良くないから　筋肉量に拘った方が良いよ〜
    体脂肪を減らせると良いね〜

    2021年6月2日 13:58 nekomama (43)

  • nekomama

    やまべぇさんへ
    次の検査日が楽しみよ〜
    韓国ドラマを見ながら　シックスパッドに足を乗せるのよ〜

    2021年6月2日 14:00 nekomama (43)

  • nekomama

    MILDさんへ
    家に居る時間が長いので家で機械に乗って　爪先歩きや階段昇り降りをしています〜
    韓国ドラマを見ながらしています〜

    2021年6月2日 14:01 nekomama (43)

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